其先天掌以轉掌為頭、換掌為母,生出八路翻身(即先天八大掌)並以烏龍擺尾掌收式,其後天掌是由先天八大掌派生出的六十四個單操式,也可以連環式操練,稱為後天六十四纏化掌。
後天掌之運動是以剛為主,在剛中含柔,強調練法、練勁、練勢,以達順中求巧,要引體催勁,放長打遠,以足助身,以身助臂,以臂助掌,練時要注意三長---意長、勁長、勢長。
後天掌二十四綱要
眼要明,耳要靈,手要敏,肘要近
腿要彈,裡要掩,外要撥,上要截
下要攔,領要橫,帶要順,摟要緊
抓要實,頓要擢,托要準,掖要連
擠要黏,刁要爆,崩要急,撞要靠
扳要猛,扣要狠,步要清,身要活
後天掌練習每路皆有要點:如下
一路綱領
二路打法
三路巧法
四路妙法
五路肘法
六路腿法
七路步法
八路身法
功夫練熟後能做到先後天掌合一, 一接手全身自然反應出纏化韻律,能剛柔相濟,能虛實互換,能剛猛強奪,能巧溜刁鑽。故先天掌是外圓內方,而後天掌是外方內圓。
乾八式 功力掌
為後天掌之綱領,一要求步法練清,二要身法練活,三要氣力練足,四要手法練明。
歌曰:
掩手順式似蛇形, 進步開掌氣力功.
外領捧掌從高坉, 金龍探爪快如風.
裏領立掌從外進, 外領挑掌斜掌迎.
雙帶進步使蓋掌, 纏手崩拳不放鬆.
1. 開掌(開)
2. 捧掌(捧)
3. 囤掌(囤)
4. 探掌(探)
5. 立掌(立)
6. 挑掌(挑)
7. 蓋掌(蓋)
8. 纏掌(纏)
坎八式
為後天打法,用功練熟,手急眼快,可以出手不見形,打人不見影。
歌曰:
龍形穿手上下探,裡立截肘左右行.
進步藏花急又快,外砍裡削快如風.
外領進步二仙道,猛虎撲肩把身擰.
鳳凰奪窩迴身打,進步連環把人贏.
1. 截肋掌 (垂)
2. 葉下藏花掌(藏)
3. 內砍掌 (砍)
4. 外削掌 (削)
5. 二仙傳道 (二)
6. 惡虎撲羊 (虎)
7. 鳳凰奪窩 (奪)
8. 進退連環 (環)
艮八式
內含精巧,風吹草動有觸即應,其動甚捷, 掌打千斤不費力。
歌曰:
回身打虎肋下藏,穿手順步轉環強
偷步扳扣面門使,左右截攔撞胸膛
雙帶停身四頭看,擄身翻掌上下忙
走步穿掌隨意變,轉身捧掌肋下撞
1. 穿肋掌(穿)
2. 橫搬掌(搬)
3. 截手掌(截)
4. 攔手掌(攔)
5. 停身掌(停)
6. 翻手掌(翻)
7. 走行步(走)
8. 轉身掌(轉)
震八式 發勁之道, 四剛四柔
此八式暗藏巧妙,隨機應變,心一動而手足皆應 ,眼神一見心中早有準備。
歌曰
燕翻蓋手翻身行,推山入海著法靈
進步撈月托天掌,雙帶虎抱著法精
領法單橫粘要快,連掌不斷妙然窮
隨法掩肘斜行領,黏手藏花不放鬆
1. 推山入海 (推)
2. 力托千斤掌(托)
3. 帶扣掌 (帶)
4. 內外領掌 (領)
5. 沾手掌 (沾)
6. 黏手掌 (黏)
7. 連手掌 (連)
8. 隨手掌 (隨)
巽八式 點穴分筋挫骨法
為肘法,急快猛準,貼身而用。
歌曰
扣步轉身反背掌,開掌轉身擎肘強
彼領進步使盤肘,下使墜時截法強
進步頂肘急又快,外領前手橫肘傷
挫肘迭肘使要猛,搖身鑽時難提防
1. 墩肘(墩)
2. 盤肘(盤)
3. 墜肘(墬)
4. 頂肘(頂)
5. 橫肘(橫)
6. 挫肘(挫)
7. 疊肘(疊)
8. 鑽肘(鑽)
離八式
為腿擊法, 一腿三著, 能踢二十四截腿。
歌曰
倒步擰身探馬名,擄身前趨膝下贏
回身後踢使踹腿,外擺裏掛前後胸
上踢後海前踢面,外領下截連環蹬
擄手橫掃斜趟腿,雙墆門撞不容情
1. 前趨腿(趨)
2. 後踹腿(踹)
3. 外擺腿(擺)
4. 內掛腿(掛)
5. 上踢腿(踢)
6. 下截腿(踩)
7. 斜掃腿(蹚)
8. 正撞腿(撞)
坤八式 沾黏纏化
行步有法, 出手有招手眼相隨, 身步相隨。
歌曰
搖身背插掌法靈,進步掖掌肋下攻
拗步擄手使擠掌,進步刁掌打前胸
進步擄手橫撞掌,上步剪插反掌崩
外領裡立里撞掌,裡扣外扳快如風
1. 掖掌(掖)
2. 擠掌(擠)
3. 刁手(刁)
4. 摟手(摟)
5. 崩打(崩)
6. 撞掌(撞)
7. 扣掌(扣)
8. 搬掌(扳)
兌八式 內有八形 心法之變
練身法敏捷,手急眼快,內含陰陽動靜變化.
歌曰
迴身扳扣將身停,猿猴搗手身後攻
狸虎敲心胸前打,吸身橫撞將人贏
伏身撈胯下盤使,搖身撞掌把腰擰
閃身扣掌急又快,猛虎躥山快如風
1. 猿猴擣把(擣)
2. 貍虎敲心(貍)
3. 吸身掌 (吸)
4. 伏身撈胯(胯)
5. 搖身掌 (搖)
6. 閃身掌 (閃)
7. 橫撞掌 (橫)
8. 猛虎躥山(躥)
用法九要
順 :自然
勇 :果決
直 :發必重
巧 :借力使力破千斤
妙 :變化多端出,手不見形
連 :沾黏連隨 ,招勢不斷
狠 :動不容情
急 :一觸即發緊快
功 :內外功力