內家拳的本質
中華武術運動在發展過程和中華哲理的結合幾乎成為一體。諸如周易、五行、太極以及孫子兵法等的哲理，尤其是道的學說、氣的學說。
從早期的武術理論以來，“氣”一直被視為武術的原動力與根本，是武術生命的精華所在，而“道”就是世界運作的本源，“氣”就是“道”的體現。
武術所呈現出的形態，如武術動作、神韻、技巧等均為“氣”的表現，由於生命的盛衰變化都是“氣”作用的結果，人體“氣”的質量決定著生命狀態的優劣，因而“氣”也被視為武術養生的理論基礎點。
內家拳是以道家思想為核心，將道家的陰陽平衡、傳統養生思想、天人合一的理論和武術、藝術、氣功、導引的完美結合，以養身、修身、健身、防身等獨特風格的呈現，而終極是拳道合一。
內家三大拳，形意拳、八卦掌、太極拳均具有更完整的理論體系和文化內涵，除了追求技擊格鬥變化多樣化以外，更試著提升更高的精神境界，便將道家理論、精神和鍛練融會於拳理拳技之中，將其發展成為一種既能滿足武術技擊根本價值，同時又兼具悟道、內練、養生、怡情等道家與文化特有價值取向的武術流派。